Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис
01:10:02

Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис


Аннотация к аудиокниге (Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис): Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.

В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:

–дыхательные упражнения,
–лечение травами,
–физические нагрузки,
–гимнастика,
–полноценное питание
–правильный режим дня.

Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.
13-04-2022, 23:08
264
Комментариев / Рецензий (0)