Идеальное лекарство. Записки врача о беге
7ч43м

Идеальное лекарство. Записки врача о беге


Аннотация к аудиокниге (Идеальное лекарство. Записки врача о беге):

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.


Читать книгу онлайн в текстовом варианте
11-11-2022, 20:41
27
Комментариев / Рецензий (0)