Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
5ч49м

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум


Аннотация к аудиокниге (Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум):

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

узнаете, как работает ваш ум;
сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.


Скачать книгу в текстовом варианте
5-01-2023, 17:41
161
Комментариев / Рецензий (0)
В случае блокировки наш новый адрес: rulibra.net
0 (0)